Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 235.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 08:44 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 4358 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 47.03 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Pruszków
d a n e w y j a z d u
36.60 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:26.78 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Kombinując trochę dojechałem do Pruszkowa, potem Moszna Wieś, Domaniew, Duchnice, Konotopa i powrót przez Gierdziejewskiego, Połczyńską i Dźwigową.
Raszyn, Okęcie i Agrykola
d a n e w y j a z d u
45.80 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:25.92 km/h
Pr.max:60.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:229 (114%)
HR avg:166 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1698 kcal
Rower:Victus ;]
W planach godzina intensywnej jazdy.
Przez Opacz do Raszyna, potem Jaworowa i Dawidy. Planowałem dojechać do Wirażowej, ale nie pykło i wylądowałem na Al. Krakowskiej. Tam wymyśliłem, że pojadę jeszcze na Agrykolę. 17 stycznia, potem trochę problemów z nawigacją na Mordorze ale jakoś dojechałem do Puławskiej. Na Dolnej łzy w oczach przy 60 km/h. Potem Czerską, Czerniakowską i 29 listopada. Agrykola zrobiona ambitnie - bez schodzenia z blatu z przodu. Na szczycie tętno 229 uderzeń/min wg pulsometru. Potem już spokojnie do domu.
Zamiast godziny wyszły prawie dwie ale cóż ;)
Kategoria Sam
Brwinów
d a n e w y j a z d u
60.64 km
0.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:26.56 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:201 (100%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1678 kcal
Rower:Victus ;]
Piastów, Pruszków, Parzniew, Brwinów, Biskupice, Czubin, Święcice, Pilaszków, Umiastów, Ołtarzew, Ożarów Mazowiecki, Mory
Kategoria Sam
Pierwszy raz z pulsometrem
d a n e w y j a z d u
34.19 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:25.97 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:214 (107%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 982 kcal
Rower:Victus ;]
Dostałem/pożyczyłem na jakiś czas pulsometr z Lidla. Na początku trochę trudności z obsługą, ale jakoś sobie poradziłem. Przyszedł czas na testy.
Trasa: Ursus, Mory, Macierzysz, Strzykuły, Ożarów, Duchnice, Pruszków, Piastów, Ursus.
Starałem się utrzymać tętno w 70-80% HR max. Dzięki temu tempo było równiejsze co widać po wykresie na endomondo.
Kategoria Sam
Garwolin
d a n e w y j a z d u
57.93 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:28.96 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 7 rano. Na termometrze tylko 15 stopni, do tego dość silny wiatr, więc trochę chłodno. Na drogach pusto. Wszyscy świętują. Przez Garwolin przejechałem bez zatrzymywania. W Górkach już się rozgrzałem. Dalej Izdebnik, Wilkowyja, Żabieniec, Trzcianka, Cyganówka, Uśniaki, Wola Władysławowska, Budy Uśniackie, Stara Huta, Łucznica, Pilawa, Michałówka i dom.