Sam
| Dystans całkowity: | 8372.52 km (w terenie 54.50 km; 0.65%) |
| Czas w ruchu: | 350:44 |
| Średnia prędkość: | 23.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 8130 kcal |
| Liczba aktywności: | 268 |
| Średnio na aktywność: | 31.24 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Po chorobie
d a n e w y j a z d u
39.76 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:24.59 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Przed 18 do Biedrony - chyba ze 2 km wyszło.
O 18:30 już poważniej: Ryżowa, 4 czerwca, Traktorzystów, Jagiełły, Warszawska i mamy Piastów. Stamtąd do Konotopy, a potem do Ożarowa Mazowieckiego. Następnie przez Strzykuły, Zielonki do Babic Nowych. Później Górczewską do Prymasa Tysiąclecia i Jerozolimskimi do domu.
Kategoria Sam
Do Warszawy
d a n e w y j a z d u
82.06 km
0.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:26.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Sakwy na bagażniku. Start o 14:40. Do Pilawy, dalej Osieck, Tabor i Celestynów. Wiatr silny, ale raczej pomocny niż przeszkadzający. Później Stara Wieś, Otwock, Józefów, Warszawa Falenica. Tu chwila odpoczynku pod Stokrotką - przekąsiłem też co nieco i uzupełniłem bidon. Chmury idące od południa wygoniły mnie z powrotem na drogę.
Dalej wzdłuż torów aż do ulicy Lucerny, którą dobiłem do Wału Miedzeszyńskiego. Na moście siekierkowskim wietrznie. Max 22 km/h. Później trochę lepiej, ale i tak wiatr w gębę. Pogrzmiało trochę, nawet pokropiło lekko deszczem. Pozostało przeciskanie się ścieżkami rowerowymi - więcej stania na światłach niż jazdy. Do celu dotarłem o 18:10.
Kategoria Sam
Ciepła niedziela
d a n e w y j a z d u
71.51 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:24.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 8:10. Przez Lucin, Rudę Talubską, Kolonię Izdebno do Łaskarzewa, a potem dalej Celinów, Ksawerynów, Leonów i Samogosz. Tam kilka minut przerwy nad grobem dziadka. Następnie przejazd do Ostrowa w okolice przeprawy promowej (nieczynnej obecnie). Po posiłku i zdjęciach ruszyłem dalej. Ruda Tarnowska, Tarnów, Skurcza, Wilga i Trzcianka. Tam znowu odezwał się głód (śniadanie okazało się za słabe), więc zrobiłem sobie postój pod sklepem. Następnie Stoczek, Rębków, Wola Rębkowska, Miętne i w domu byłem o 11:40.
Kategoria Sam
Wiosna
d a n e w y j a z d u
17.65 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:27.15 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
12 stopni w marcu o 7:30 rano - trzeba było to wykorzystać.
Na początku trochę po mieście, potem do Woli Rębkowskiej i powrót do domu przez Miętne. W domu o 8:20.
Kategoria Sam
Ciepła niedziela
d a n e w y j a z d u
58.74 km
0.00 km teren
02:22 h
Pr.śr.:24.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 9:50. Na termometrze 6 stopni. Praktycznie bez wiatru. Na początku do Górzna. Stamtąd kierunek: Wólka Ostrożeńska. Na początku wyjechałem w jakimś gospodarstwie za stodołą i trzeba było zawracać. Potem kawałek przez las i jakoś poszło. Następnie Chotynia i Gończyce. Później Kownacica, Przyłęk, Zygmunty, Melanów, Łaskarzew, Wola Łaskarzewska, Dąbrowa, Kolonia Izdebno, Ruda Talubska, Czyszkówek i Dom. Na miejscu o 12:15. Cała trasa zrobiona bez schodzenia z roweru.
Kategoria Sam
Dłuższa trasa
d a n e w y j a z d u
54.27 km
0.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:24.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 9:40. Kierunek - nad Wisłę. W Rudzie Talubskiej złapałem się na zamknięty szlaban. Dalej już bez postojów - Kolonia Izdebno, Dąbrowa, Wanaty i Tarnów. Na miejscu byłem równo po godzinie jazdy. Tam kilkanaście minut postoju. O 11 zacząłem powrót do domu. Skurcza, Wilga, Cyganówka, Trzcianka, Stoczek. Tu nogi poprosiły o chwilę przerwy a żołądek o coś do jedzenia. Po 5 minutach ruszyłem dalej. W domu byłem o 12:20.
Kategoria Sam
Pierwsza jazda w tym roku
d a n e w y j a z d u
19.10 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:25.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Pierwsza jazda w 2014 roku.
Start o 6:45. Na termometrze około 0. Przez Unin do Goździka. Potem przez Łętów i Głosków do domu. Na miejscu o 7:30
Kategoria Sam
Rankiem :)
d a n e w y j a z d u
54.46 km
0.00 km teren
02:08 h
Pr.śr.:25.53 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Wykorzystując przestawianie czasu wstałem wcześniej. O 6:05 byłem juz na nogach. Szybkie śniadanie i o 6:30 start. Na termometrze 12 stopni, czyli całkiem przyjemnie.
Na początku do Woli Rębkowskiej, potem kierunek Stara Huta. Stamtąd przez las do Łucznicy. Następnie Jaźwiny, Puznówka, Poschła i Parysów. Z Parysowa miałem już jechać do domu, ale w Wilchcie odbiłem w lewo, żeby nieco wydłużyć trasę. Kamionka, Oziemków, Goździk, Unin, Garwolin.
W domu byłem o 8:40.
Kategoria Sam
Wietrznie
d a n e w y j a z d u
84.65 km
0.00 km teren
03:28 h
Pr.śr.:24.42 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 8:08.
Ogólny kierunek - nad Wisłę, ale nie najkrótszą drogą. Do Górek, potem Wilkowyja, Żabieniec, Dąbrowa, Wanaty i Tarnów. Tam chwila przerwy obok kościółka nominowanego do 7 cudów Polski.
Posiliłem się batonem z Lidla i pokręciłem dalej. Następny postój wypadł w Samogoszcy na cmentarzu - odwiedziłem dziadka. Stamtąd pojechałem zobaczyć nowy prom w Ostrowie - znowu kilka minut przerwy.
Zrobiło się po 10, więc zacząłem wracać. Do Maciejowic ciągle pod wiatr. Dotarłem tam około 10:35. Dalej było lepiej. W Łaskarzewie od 10 minut przerwy na zjedzenie ostatnich dwóch batoników. O 11:20 zaczęli wychodzić ludzie z tamtejszego kościoła więc się ewakuowałem.
W domu byłem o równej 12.
Kategoria Sam
Sobota
d a n e w y j a z d u
25.88 km
0.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:26.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Start o 7:15.
Garwolin -> Głosków -> Dudka -> Kamionka -> Przykory -> Goździk -> Unin -> Garwolin.
Mgła, wilgotno, ale całkiem ciepło.
Kategoria Sam