Sam
| Dystans całkowity: | 8372.52 km (w terenie 54.50 km; 0.65%) |
| Czas w ruchu: | 350:44 |
| Średnia prędkość: | 23.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 8130 kcal |
| Liczba aktywności: | 268 |
| Średnio na aktywność: | 31.24 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Przed pracą
d a n e w y j a z d u
21.66 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:24.99 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
O 6:40 do piekarni, a potem: Garwolin -> Wola Rębkowska -> Rębków -> Stoczek -> Wilkowyja -> Górki -> Ruda Talubska -> Sulbiny -> Sławiny -> Garwolin
Kategoria Sam
Rowerowa niedziela
d a n e w y j a z d u
111.47 km
0.00 km teren
05:13 h
Pr.śr.:21.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
O 7:55 start: Garwolin -> Miętne -> Lipówki -> Wygoda -> Poschła -> Niesadna -> Wola Starogrodzka -> Żelazna -> Gocław -> Grzebowilk -> Gocław -> Puznówka -> Lipówki -> Miętne -> Garwolin. W sumie 44 km. W domu o 9:40. Z Grzebowilka musiałem wracać, bo odkręciło się tylne koło.
O 11:40 do Trąbek po Anię. Dalej razem: Trąbki -> Miętne -> Jagodne -> Puznów -> Głosków -> Łętów -> Goździk -> Przykory -> Zgórze -> Miastków Kościelny -> Brzegi -> Łąki -> Górzno -> Kacprówek -> Łaskarzew. Następnie pociągiem do Pilawy i powrót do Trąbek.
Około 19:20 start do domu. Na miejscu około 19:40.
Kategoria Sam, Z Anią
Czwarta ćwiartka
d a n e w y j a z d u
31.94 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:26.99 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
O 6:20 do piekarni.
Od 6:40 jazda: Garwolin -> Wola Rębkowska -> Rębków -> Stoczek -> Wilkowyja -> Górki -> Ruda Talubska -> Sulbiny -> Garwolin.
W domu o 7:55.
Kategoria Sam
Trzecia ćwiartka pętli
d a n e w y j a z d u
13.63 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:27.26 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Trochę zaspałem.
Start o 7:10. Garwolin -> Wola Rębkowska -> Miętne -> Michałówka -> Garwolin.
Wracając zajechałem do piekarni.
Kategoria Sam
Pół pętli wokół miasta
d a n e w y j a z d u
34.67 km
0.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:27.37 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Na początku do piekarni.
O 6:40: Garwolin -> Sulbiny -> Mierżączka -> Reducin -> Unin -> Goździk -> Łętów -> Głosków -> Puznów -> Jagodne -> Michałówka -> Garwolin
W domu o 8.
Kategoria Sam
Małe kółko
d a n e w y j a z d u
18.36 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:26.23 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Garwolin -> Wola Rębkowska -> Miętne -> Garwolin
Na koniec przejazd po mieście.
Kategoria Sam
Wokół Garwolina
d a n e w y j a z d u
48.86 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:26.41 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Pętelka: Garwolin -> Michałówka -> Jagodne -> Puznów -> Głosków -> Łętów -> Goździk -> Unin -> Reducin -> Mierżączka -> Sulbiny -> Ruda Talubska -> Górki -> Rębków -> Wola Rębkowska -> Miętne -> Garwolin
Kategoria Sam
Miało być 100
d a n e w y j a z d u
90.79 km
0.00 km teren
03:41 h
Pr.śr.:24.65 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Plan był na 100 km, ale chmura burzowa wygoniła mnie do domu.
Garwolin -> Wilga -> Maciejowice -> Gończyce -> Potaszniki -> Górzno -> Chęciny -> Unin -> Garwolin
Kategoria Sam
Szybkim tempem
d a n e w y j a z d u
53.19 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:24.36 km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
srrtt
Kategoria Sam
Po bilet
d a n e w y j a z d u
25.69 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:23.01 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Victus ;]
Rano po pieczywo do piekarni.
Koło południa znowu na miasto po żyłkę do kosy.
Około 16 kursik do Woli Rębkowskiej po bilet na wyjazd do Wawy. Powrót przez Rębków, Górki, Rudę Talubską i Sulbiny, żeby nie wracać tą samą drogą.
Chłodno, ale cieplej niż wczoraj.
Kategoria Sam